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Kostenloser Calisthenics Anfänger-Guide
Praxisorientiert und einfach. Lerne das Wichtigste für Calisthenics Einsteiger, bekomm eine Übungsmatrix mit Videos zu jeder Übung, und stell dir in ein paar Klicks deinen ersten Trainingsplan zusammen, zum Runterladen.
Vier Bereiche, ein Ziel: dich schnell mit den wichtigsten Punkten ins Calisthenics-Training zu bringen.
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1Theorie
Konkrete, einfache Tipps, vom Aufwärmen bis zur Trainingsreihenfolge ist alles dabei.
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2Übungen
Übungen, die du komplett von zuhause aus machst, mit minimalem Equipment. Jede Übung in einzelne Level aufgeteilt, du siehst genau, wo du startest.
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3Plan erstellen
Du wählst dir aus den Kategorien dein Level zusammen, daraus wird dir ein Trainingsplan generiert.
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4Mein Plan
Runterladen und folgen, oder ausdrucken.
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