Kein Schnickschnack, nur das, was wirklich wirkt. Tippe eine Karte an.
Tippe eine Kategorie an, dann eine Stufe, um Bilder und Video zu sehen.
Finde dein aktuelles Level pro Übung, trainiere es. Bist du bereit fürs nächste Level, gehst du eine Stufe weiter.
Kein festes Level, einfach dazuwählen, wenn du willst.
Ich hoffe, der Plan bringt dich einen guten Schritt weiter. Falls du irgendwann merkst, dass du bei einer Übung feststeckst oder nicht weißt, ob deine Technik stimmt, kann ich dich im 1:1 Coaching begleiten.
Ich plane dein Training um deinen Alltag, dein Equipment und deine Ziele herum. Calisthenics, Gewichte und Mobility in einem Plan, dazu jede Woche 15 bis 20 Minuten Videofeedback zu deiner Technik, von mir persönlich.